Terhindar Kanker dengan Langkah Ini

 

Oleh : dr achmad budi karyono 

Hari Kanker Dunia atau World Cancer Day  diperingati setiap tanggal 4 Februari. Pada tahun ini menetapkan tema Hari Kanker Dunia 2025 adalah 'United by Unique' atau 'Disatukan oleh Keunikan'. Hal ini untuk menunjukkan pentingnya pemahaman perbedaan perawatan pada setiap individu bagi pasien kanker. 

Seluruh stakeholder harus bertekad untuk merubah paradigma penyembuhan yang berlainan bagi setiap individu. Tidak hanya insan medis saja, tetapi lebih dari itu, terutama keluarga dekatnya. Lebih memahami karakteristik penyakitnya, akan lebih baik hasilnya. Memberi semangat untuk survive, dengan bagaimanapun kondisinya, akan lebih memberikan hasil yang positif.

Dalam 2 tahun terakhir, tiga sahabat dekat direnggut oleh kanker kolon atau usus besar. Kanker saluran pencernaan ini termasuk ganas serta perjalanan penyakitnya cukup panjang, dan beberapa tahun terakhir ini angka kesakitan meningkat.

Beberapa jenis kanker dipicu oleh makanan yang mengandung bahan karsinogenik, bahan penyebab kanker. Bahan itu bisa berasal dari bahan organik, tetapi lebih banyak yang berasal dari bahan anorganik atau kimiawi.

Kita semua harus melakukan bersama untuk berusaha menurunkan angka kesakitan kanker di negeri tercinta ini, paling tidak kita mulai dari diri sendiri. Upaya awal yang sebaiknya kita kerjakan adalah melaksanakan Pola Hidup Sehat, yang antara lain mengatur hal rutin yang kita lakukan sehari hari.

Langkah umum menjaga kesehatan dan menghindari kanker yang sederhana dan mudah kita lakukan :

1. Melaksanakan pola makan yang sehat
2. Memilih makanan halal, higienis, bergizi, dari bahan organik sesuai kebutuhan tubuh
3. Menghindari makanan dengan pengawet dan bahan karsinogenik 
4. Menghindari minuman keras dan asap
5. Menghindari bahan makanan dan makanan yang terpapar penyakit atau yang mengakibatkan penyakit
6. Melakukan senam atau olahraga ringan yang teratur
7. Istirahat yang cukup

Dengan melaksanakan langkah diatas, insyaAllah kita akan terhindar dari kanker. Sehingga bisa memangkas angka kesakitan berbagai jenis kanker yang saat ini cukup mencuat. Tidak sedikit bahan karsinogenik dan bahan berbahaya lain yang mengancam, bertebaran di sekitar kita, baik yang tercampur makanan atau peralatan serta mainan.

Kita tidak boleh berbangga dengan terlalu sering mengkonsumsi makanan modern yang tidak mengetahui komposisi bahan makan dengan jelas. Apalagi hanya menuruti karena viral di medsos dan terkesan kurang kekinian kalau tidak mencobanya. Lebih baik menyantap makanan yang sederhana, tetapi halal, higienis, bergizi serta mengetahui dengan benar kandungan dan proses memasaknya.

Dengan momen Hari Kanker Dunia 2025 saat ini, seluruh stakeholder harus sepakat untuk tidak membedakan perawatan semua penderita kanker sesuai dengan prosedur kesehatan. Perawatan setiap individu berlainan, sesuai dengan kondisi kesehatan dasarnya, dan karakteristik dari penyakitnya.

Semoga kita selalu sehat. (Abk)